Uwien Budi

Kamu masih bingung, mau berinvestasi dulu atau membeli asuransi dulu? Sama-sama penting namun perlu disadari keduanya adalah hal berbeda. Kamu perlu menilik kembali kondisi keuanganmu sebelum memutuskan untuk membeli asuransi dan atau berinvestasi. Dan perlu dipahami bahwa asuransi itu nggak sama dengan menabung.

Untuk kamu yang masih bingung nentuin mana yang akan dipilih di antara keduanya, coba deh ada baiknya kamu ‘kenalan’ sama  salah satu tipe produk asuransi jiwa yaitu PAYDI. Penasaran? Yuk simak informasi selengkapnya berikut ini!

Apa itu PAYDI?

Pertama kali sebagai orang awam (yang belum kenal banget) pastinya bertanya apa itu PAYDI. Apakah semacam alat bayar karena ada pay pay nya? Oh tentu saja bukan! Kali ini saya mau bahas tentang asuransi. Jadi, PAYDI ini merupakan singkatan dari Produk Asuransi Yang Dikaitkan Dengan Investasi, atau kalau kamu pernah dengar unit link, nah ini sebutan lainnya. Merupakan produk asuransi dengan solusi keuangan jangka panjang yang ngasih perlindungan sesuai dengan pilihan nasabah, baik jiwa maupun kesehatan. PAYDI ini disertai dengan unsur Potensi Nilai Investasi.

Dengan membeli polis PAYDI, maka kamu akan mendapatkan manfaat proteksi dalam jangka waktu yang ditentukan sesuai kebutuhan kamu, serta potensi pertambahan nilai tunai dari sebagian nilai premi yang diinvestasikan oleh manajer investasi pada aset-aset tertentu (sesuai dengan pilihan nasabah) berdasarkan profil risiko masing-masing.

PAYDI dapat digunakan sebagai investasi jangka panjang. Namun perlu diingat kalo PAYDI ini bukan tabungan, ya. Hasil investasi sangat dipengaruhi oleh fluktuasi harga pasar, bisa naik turun. Oleh karenanya, penting bagi kita-kita calon nasabah untuk memahami betul-betul profil risiko diri sendiri. Apakah kamu tertantang dengan investasi tinggi (risiko dan keuntungannya), atau termasuk yang nggak mau ambil risiko, maunya yang aman-aman aja?

Nah, bagi kalian yang tertarik membeli PAYDI, simak deh tips penting ini biar nggak merasa "tertipu" dengan produk asuransi:

1. Pelajari betul-betul dan dengan seksama PAYDI dalam RIPLAY

Saat kita kenalan dengan sales asuransi, kita akan dikasih Ringkasan Informasi Produk dan Layanan (RIPLAY) versi personal. Ini adalah gambaran manfaat asuransi dan gambaran potensi hasil investasi, dari pilihan dana investasi yang kita pilih. Agen asuransi akan ngasih ringkasan informasi produknya. Selain itu, kita juga akan dikasih informasi layanan. Pelajari secara detail jangan sampai ada yang kelewat. 

Jangan malu atau ragu-ragu untuk menanyakan dengan detail apabila kita ngerasa informasi yang disampaikan sales asuransi kurang jelas. Sebelum memutuskan membeli, dapatkan pemahaman yang menyeluruh terkait pilihan produk dan jenis investasi yang akan kita pilih. 

Oh iya, pastikan sales yang menjual produk PAYDI telah memiliki sertifikasi atau lisensi sebagai penjual PAYDI dari Asosiasi Asuransi Jiwa Indonesia (AAJI) melalui laman websitenya. Cek ricek kembali secara teliti dan jangan impulsif.

2. Pahami Biaya yang Ada dalam PAYDI

Ketika membeli PAYDI nanti akan ada biaya pengelolaan dana investasinya. Jangan ragu untuk menanyakan tentang komponen biaya-biaya di awal, sebelum kamu memutuskan untuk membeli produknya.

Sadari betul, ketika kamu beli produk keuangan apapun termasuk produk asuransi, pastinya ada biaya-biaya yang dibebankan kepada kita (pemegang polis). Misalnya, seperti biaya administrasi, biaya asuransi, biaya akuisisi, biaya penarikan dan penebusan polis, biaya pengalihan dana, dan sebagainya. Banyak yaaa? Emang! Hahaha. Jangan pikir nasabah hanya akan bayar premi asuransi aja yaa kalau kita beli PAYDI ini.

3. Beli PAYDI sesuai Kebutuhan dan Kemampuan Finansial

Tentu saja, saat merencanakan keuangan, penting bagi kita calon nasabah untuk mengetahui kemampuan finansial sebelum membeli produk keuangan apapun, termasuk membeli PAYDI. Terus di awal, kita juga mesti tentuin apa sih kebutuhan kita atau tujuan keuangan kita. Hal ini penting dilakukan supaya keuangan tetap aman dan stabil. Soalnya, kita kan mesti melakukan pembayaran premi secara rutin untuk jangka panjang. Nah, buat nentuin produk asuransi yang sesuai, kita calon nasabah bisa konsultasi dengan sales/marketer/tenaga pemasar untuk mengidentifikasi tujuan keuangan dan produk asuransi yang tepat supaya mendapat manfaat perlindungan dan investasi yang sesuai. Lalu, cek kembali apa yang dikatakan tenaga pemasarnya, yaa.

4. Sesuaikan dengan Profil Risiko Masing-Masing

Saat akan membeli PAYDI, kamu akan diminta meninjau profil risiko. Biasanya akan dikasih beberapa pertanyaan sih untuk tahu kita ada di profil risiko yang mana. Secara singkat, profil risiko terbagi menjadi tiga kategori: 

Konservatif, untuk kamu yang memiliki toleransi risiko investasi paling rendah.

Moderat, untuk kamu yang memiliki tolerasi risiko investasi sedang.

Agresif, untuk kamu yang tertantang mengambil risiko investasi tinggi. 

Sesuaikan aja pilihan dana investasi dengan hasil tinjauan profil risiko dan tujuan investasi kamu, agar hasil investasinya sesuai dengan yang kamu harapkan. Karena Potensi Nilai Investasi ini tidak dijamin sebab berupa nilai imbal hasil dari Dana Investasi yang dipilih dan ditempatkan di pasar modal, sehingga ia mengikuti kondisi pasar serta risiko – risiko investasi yang tercantum dalam Polis. 

5. Belilah PAYDI dari Perusahaan Asuransi yang Terpercaya

Yes, penting banget bagi calon nasabah untuk membeli PAYDI dari perusahaan asuransi yang terpercaya supaya terhindar dari penipuan, terhindar dari berbagai kasus yang tak diinginkan. Saat membeli PAYDI, kita harus memastikan perusahaan asuransi memiliki track record yang baik melalui pembayaran klaimnya (coba tanya-tanya sahabat/kolega/saudara yang pernah membeli asuransi di tempat yang kamu juga ingin membeli). Perusahaan asuransi yang akan kamu beli asuransinya harus memiliki tata kelola investasi yang terpercaya, dan pastinya sudah berizin dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan (OJK).

Salah satu perusahaan asuransi yang terpercaya yaitu Prudential Indonesia yang sudah 175 tahun di dunia dan 27 tahun di Indonesia, dan dia punya banyak produk asuransi termasuk punya Produk Asuransi Yang Dikaitkan Dengan Investasi yaitu PRULink NextGen . 

Cari tahu lebih banyak di  https://www.prudential.co.id/id/investment-linked/prulink-nextgen/  yang merupakan sebuah website perusahaan asuransi Prusential yang memberikan banyak banget informasi sampai detail, termasuk kamu juga bisa mendownload brosur-brosur informasi produk asuransi yang di situ kamu bisa mempelajarinya.

Demikian tips bagaimana memilih produk PAYDI yang benar dan sesuai kebutuhan. Sebelum membeli produknya, pastikan kamu telah memahami PAYDI dan berbagai risiko yang akan kita tanggung. Jangan pernah tergiur untuk mendapatkan janji hasil imbal besar, karena sekali lagi PAYDI bukan tabungan. PAYDI merupakan kombinasi antara proteksi (asuransi) dan potensi hasil investasi yang memiliki risiko fluktuasi harga pasar.

Aplikasi e-money saat ini telah banyak digunakan sebagai metode pembayaran yang mudah dan cepat. Salah satunya yaitu bisa digunakan untuk pembayaran belanja di Alfamart dengan metode QRIS tanpa uang tunai. 

Salah satu aplikasi e-money yang bisa kamu gunakan untuk belanja di Alfamart dengan metode scan QRIS tersebut yaitu Virgo. Penasaran ingin tahu caranya? Pastikan kamu menyimak artikel ini hingga selesai, ya, karena kami akan membahas cara-caranya di sini.

Fitur Pembayaran dan Kelola Uang Kembalian di Virgo

Umumnya, e-money hanya bisa digunakan untuk proses pembayaran secara cashless dan melakukan pembelian via aplikasi. Namun, Virgo kini hadir dengan fitur yang lebih canggih dan menguntungkan, yaitu dengan hadirnya fitur top up kembalian .

Itu artinya, aplikasi ini tidak hanya bisa digunakan untuk pembayaran dengan metode QRIS saja. Fitur top up kembalian ini bisa kamu gunakan juga di Alfamart. Saat berbelanja tunai di Alfamart, kamu bisa meminta kasir agar uang kembaliannya diberikan dalam bentuk saldo Virgo. Nantinya, saldo hasil dari mengumpulkan uang kembalian tersebut bisa kamu gunakan kembali untuk berbagai kebutuhan lainnya seperti untuk membeli pulsa, membeli paket data, membeli token listrik, membayar tagihan listrik bulanan, membayar BPJS Kesehatan, membayar belanjaan dengan metode scan QRIS, dan masih banyak lainnya.

Cara Top Up Saldo Virgo

Sebelum kamu berbelanja, pastikan saldonya terisi terlebih dahulu. Silakan kamu top up saldo Virgomu sesuai dengan cara yang kamu sukai. Kamu bisa top up saldo Virgo melalui beberapa cara berikut ini:

1. Top Up dengan Kembalian

Seperti yang sudah kami jelaskan sebelumnya, saat kamu belanja di Alfamart, uang kembaliannya bisa kamu minta untuk dimasukkan menjadi saldo Virgo. Nominalnya hingga Rp99.999 per transaksi untuk menjadi saldo di aplikasi tersebut. Selain di Alfamart, kamu bisa menggunakan fitur top up kembalian unggulan Virgo ini di Alfamidi, DanDan dan juga Lawson.

2. Melalui M-Banking/ATM

Gunakan aplikasi m-banking atau melalui ATM terdekat. Pilih menu transfer kemudian masukkan nomor Virtual Account (VA) yaitu 39797 + nomor handphone dan pilih nominal top up sesuai keinginan.

3. Top Up Via Kasir Alfamart / Top Up Reguler

Di gerai Alfamart terdekat, kamu juga bisa melakukan top up saldo dengan mudah dan cepat. Silakan langsung datangi kasir dan katakan kalau kamu ingin top up saldo Virgo. Selain di Alfamart, kamu juga bisa melakukan top up saldo Virgo via kasir Alfamidi dan Dan+Dan, ya!

Cara Membayar Belanjaan dengan Aplikasi Virgo

Selain di Alfamart, kamu juga bisa menggunakan aplikasi Virgo untuk pembayaran belanja di Alfamidi, Lawson, Dan+Dan, atau tempat manapun yang menyediakan layanan pembayaran melalui scan QR. Kamu bisa belanja dengan metode pembayaran QRIS melalui aplikasi. Berikut adalah cara-caranya:

● Download dan pasang aplikasinya yang tersedia di Play Store maupun AppStore.

● Masukkan nomor handphone dan nama lengkap.

● Buat passcode

● Masuk ke aplikasi, kemudian top up saldo (bisa melalui top up kembalian, topup via kasir, maupun via bank).

● Kunjungi gerai minimarket atau gerai yang menerima pembayaran dengan metode scan QRIS terdekat.

● Pilih produk yang kamu inginkan.

● Pilih metode pembayaran melalui QRIS.

● Selesaikan transaksi dengan men-scan kode QRIS yang tertera pada layar POS kasir maupun pada akrilik di meja kasir.

Selain mendatangi gerai Alfamart langsung, kamu juga bisa belanja secara online via aplikasi bernama Alfagift. Caranya juga sangat mudah sekali. Berikut kami paparkan juga langkah-langkahnya.

● Masuk ke dalam aplikasi Alfagift.

● Hubungkan aplikasi Virgo dengan Alfagift agar saldonya bisa muncul di aplikasi belanja tersebut.

● Pilih produk yang kamu inginkan.

● Pilih metode pembayaran dengan saldo Virgo.

● Proses selesai.

Itulah serba-serbi tentang aplikasi e-money Virgo yang bisa kamu gunakan untuk belanja di Alfamart maupun di gerai lain yang menerima pembayaran dengan metode QRIS, tunggu apalagi yuk pakai aplikasi Virgo untuk meyimpan uang kembalian belanja tunai menjadi saldo ­e-money. Download aplikasinya sekarang hanya di Google Play Store atau App Store di ponsel kesayanganmu!

Halo semuanya... aku mau cerita pengalaman periksa gigi anak di OMDC Bandung, nih. Ngomong-ngomong, ini adalah pengalaman pertama untuk Arfan (5 tahun) ke Dokter Gigi. Sebelum-sebelumnya, hanya ikut aja nganterin kedua kakaknya periksa gigi, sementara kali ini beneran dia yang diperiksa. Alhamdulillah senang sekali Arfan nggak takut ke Dokter Gigi.

Berangkat bertiga dengan bayi, dari rumah Arfan sudah ku-sounding kalau kami mau pergi ke klinik gigi di Bandung, nanti Arfan akan diperiksa giginya. OK gak ada masalah di sini. 

Sampai di sana, kami disambut ramah oleh staff front officenya. Menurut info yang aku tahu, OMDC Bandung yang baru buka 18 Juni 2023 (bulan kemarin), waktu lihat di instagram udah tertarik banget pindah periksa ke sini. Begitu nyampe sana, langsung suka sih dengan kenyamanannya. Aku periksa ke sini karena tempatnya yang strategis dan mudah dijangkau. Kliniknya luasss bangeet. Selain itu, karena di sini ada dokter spesialis gigi anak nya. Menurut info yang aku denger dari staf-nya, luasnya sekitar 600 meter persegi. 

Pertama aku registrasi dulu dengan mengisi data anak. Lalu, karena dokter sedang melakukan tindakan dengan pasien lain, Arfan bermain dulu di OMDC Playground. Aku sambil menunggu Arfan yang bermain permainan yang ada di Playground, memesan beberapa minum dan makanan di OMDC Kitchen.

OMDC Playgroundnya luas dengan permainan ketangkasan dan kinestetik seperti seluncuran, jembatan kesimbangan, ayunan, bicycle track, wall climbing, terowongan, dan jungkat-jungkit ini membuat Arfan senang dan nggak merasa kesel saat menunggu giliran serta memberikan pengalaman baru yang menyenangkan berada di dokter gigi bagi anak-anak.

Beberapa saat kemudian Arfan sudah dipanggil sama dokter. Di OMDC Dental ini ada dokter gigi spesialis anak, yaa. Ruangannya cheerful. Dokternya ramah sekali dan bisa membuat anak-anak nyaman. Setelah kenalan sebentar dengan dokter, Arfan lanjut diperiksa giginya. Lalu dokter melakukan tindakan pembersihan gigi (scalling) pada gigi Arfan.

Setelah selesai tindakan, Arfan diajarin cara menyikat gigi yang betul sama dokter. Serta diberi hadiah mainan. Yeayy! Gembira sekali dia dapet robot.

Keluar ruangan, aku dan Arfan makan makanan yang tadi dipesan di OMDC Kitchen. Aku pesan ini.

Makanannya semuanya enak-enak. Kamu juga bisa pesan makanannya loh meski enggak sedang kontrol gigi.

Tentang OMDC Bandung

Seperti yang sudah aku bilang di awal, OMDC Bandung ini baru launching tanggal 18 bulan Juni lalu. Udah pada tahu kan ya, soalnya OMDC tuh klinik gigi yang viral dan lagi ngehits banget. OMDC Bandung merupakan cabang ke-17. Terinspirasi oleh menjamurnya cafe-cafe hits masa kini di Bandung, OMDC Dental menghadirkan kembali tema Café yang pernah diangkat pada tahun 2016 lalu di OMDC Mampang. Berada di lokasi strategis deket Tarbak dan merupakan salah satu bangunan cagar budaya di daerah Riau, tepatnya di Jl. Cimanuk No.2.

Dengan tidak mengubah struktur bangunan aslinya sebagai tanda pelestarian warisan arsitektur Kota Bandung, OMDC Bandung memiliki desain interior bergaya mediteranian modern di setiap sudut ruangannya, mulai dari depan klinik, ruang poli, ruang tunggu, hingga area indoor dan outdoor café yang luas. Ruang poli pun didesain khusus menyerupai cafe dan didominasi oleh warna-warna earth tone dan pastel yang lembut sehingga membuat pasien merasa lebih santai, tenang, dan nyaman saat melakukan perawatan gigi.

Sejalan dengan tema Café, OMDC Bandung menghadirkan beragam hidangan makanan dan minuman yang lezat khas OMDC Kitchen, dan penampilan live music spesial dari band atau musisi setiap minggunya sebagai pelengkap hiburan yang dapat dinikmati oleh seluruh anggota keluarga. 

Oiya, di sini juga  banyak spot foto yang menarik dan instagramable di setiap sudutnya. 

Sekadar informasi, OMDC Dental menghadirkan klinik-klinik berdesain tematik yang berbeda di setiap cabangnya seperti:

1. Beauty Salon di OMDC Dental Rawamangun
2. Fashion Boutique di OMDC Dental Bekasi
3. Floral Garden di OMDC Dental Bogor
4. Holiday in Japan di OMDC Healthcare Mampang dan tema-tema lainnya. 

Kini di usianya yang ke-10, OMDC Dental bukan hanya menghadirkan klinik tematik tertentu, namun juga menghadirkan life experience sesuai tema yang diusung ke dalam setiap cabangnya, seperti:

• OMDC Cinema Bintaro: movie theater lengkap dengan fasilitas kursi premier dan surround system ,
• OMDC Carnival Surabaya: arcade game lengkap dengan hadiah permainannya
• OMDC Playground Fatmawati:  indoor playground yang besar dilengkapi dengan beragam fasilitas kebutuhan anak.

Ngomong-ngomong selama masa pembukaan, OMDC Bandung akan memberikan program khusus untuk perawatannya lo. Diantaranya:

• ScalingRp 199.000,
• Tambal gigi belakang Rp 299.000,
• Bleaching Rp 1.900.000,
• pemasangan braces Rp 3.500.000,
• Selain itu, pengunjung akan dapat menikmati sajian OMDC Kitchen secara gratis.

Dengan kehadiran OMDC Bandung yang bertemakan CAFE ini aku yakin ini dapat melengkapi kebutuhan perawatan gigi wargi Bandung dan sekitarnya yang menginginkan perawatan gigi yang nyaman untuk seluruh anggota keluarga.

Nextime aku akan bawa kedua kakaknya Arfan buat periksa gigi di OMDC Bandung aah.

Percayalah, yang punya previlege itu tidak terkalahkan dari segi garis "start". 

Kenapa gitu?

Sejak sekolah saja sudah berbeda. Anak yang punya previllege dari orang tuanya, akan mendapat pendidikan yang bagus, sekolah mahal dan bagus misalnya. Lalu mendapat lberbagai macam Les yang dapat mendukung  minat dan bakatnya. Sementara anak yang dari keluarga biasa saja, sekolah yaa di tempat biasa pada umumnya. Meskipun ada juga kok anak yang dari keluarga menengah ke bawah "maksain" bersekolah di sekolah bonafit. Ada, tapi nggak banyak.

Setelah itu, di jenjang universitas. Anak yang punya previllege akan mendapat pendidikan di perkuliahan sedangkan anak dari keluarga biasa ada yang kuliah dengan bantuan biaya dari pemerintah, ada yang kurang beruntung dan harus menelan pil pahit tidak bisa mengenyam bangku perkuliahan.

Lanjuttt

Anak yang punya previllege (yang orang tuanya berada) ketika akan memulai suatu usaha, pastinya dikasih fasilitas lah sama orang tuanya.

Ada hubungan yang kompleks antara hak istimewa (privilege) dan kewirausahaan. Beberapa berpendapat bahwa hak istimewa, seperti akses ke modal keuangan dan sosial, dapat memberikan keuntungan bagi individu yang ingin memulai bisnis mereka sendiri. Misalnya, individu dari latar belakang istimewa mungkin memiliki lebih banyak akses ke pendanaan, bimbingan, dan peluang jaringan yang dapat membantu mereka meluncurkan dan mengembangkan bisnis.

Dalam beberapa tahun terakhir, telah terjadi pengakuan yang semakin besar akan kebutuhan untuk mendukung kewirausahaan di antara kelompok yang kurang terwakili, untuk membantu mengatasi ketidaksetaraan sistemik.

Saya berbicara dengan ibu-ibu komplek beberapa kolega dan para wali murid di tempat saya ngajar beberapa bulan lalu tentang kewirausahaan. Banyak orang tua hadir di sana, dan seorang Ayah bertanya kepada saya, “Apa yang membuatmu berpikir bahwa KAMU mampu memulai sebuah usaha?”

Saya berpikir sejenak dan menjawab, “Ketika saya masih kecil, orang tua saya menekankan kepada saya bahwa saya dapat melakukan apa pun yang dapat dilakukan orang lain. Saya bertemu dengan beberapa orang seangkatan sekolahan saya yang telah memulai berwirausaha , jadi saya pikir saya juga bisa.”

Saya bukan anak kecil lagi. Saya memulai usaha pertama saya ketika saya berusia 18 tahun. Itu jauh lebih sulit dari pada yang saya kira. Saya hanya mengumpulkan sekitar 250.000 dengan selama 5 bulan dan meluncurkan produk pada tahun 2005. Meskipun ada beberapa cobaan dan tekanan awal. Saya kehabisan uang untuk modal usaha. Jadi saya memutuskan untuk menutup usaha saya ini.

Itu adalah kegagalan nyata pertama saya dan itu mempengaruhi kepercayaan diri saya. Setiap orang yang mengenal saya tahu bahwa saya telah mencoba meluncurkan sebuah usaha dan itu gagal. Harga diri saya tercabik-cabik, dan saya kesulitan bertemu orang.

Saya move on dari usaha kaos kaki saya, untuk bekerja di berbagai pabrik tekstil dan garmen lain.

Ketika kita punya priviege, usaha - perusahaan - baik kecil maupun besar akan lebih mudah dibentuk. Misalnya ketika punya orang tua kaya, pendidikan yang tinggi, sehingga lingkungan pun akan berbeda dengan mereka yang tidak mempunyai semua itu.

Setelah Ada Internet, Semua Orang Mempunyai Peluang Tak Terbatas

Kejadian yang aku alami, aku tahu enggak semua orang bisa memahami ... yhaa karena merka tidak mengalami sendiri.   

Sejak menikah 2008 dan punya bayi pada tahun 2009, sejak saat itu aku memutuskan akan  mencurahkan seluruh waktuku untuk mengurus rumah tangga, ngurus anak, ngurus suami dan mengesampingkan kebutuhan diriku sendiri. Tahun berganti tahun hingga 3 orang anak pun lahir. Melengkapi kehidupan rumah tangga kami. 

Long story short, pada tahun 2022 ini anak bungsuku yang ke tiga sudah berusia 4 tahun. Dia sudah mulai mandiri, mudah ditinggal-tinggal, udah nggak repot lagi pokoknya. Aku bisa dengan "bebas" bepergian. Aku bisa bekerja lagi. Aku mulai bisa melakukan sesuatu untuk diriku sendiri. Pada saat aku lagi senang-senangnya berkarya, berdaya, bisa bermain dan bersenang-senang dengan apa yang aku tekuni saat ini, ternyata aku hamil lagi, anak ke empat. Dalam hal ini aku tidak sedang dalam perencanaan (program hamil).

Betapa kagetnya saya waktu itu, Abudi (suami ku) juga kaget. Nggak nyangka bahwa kelengahan kami sekali saja bisa memberikan dua garis pada tespack kehamilan. 

Overthinkingku bermain, aku merasa ini seperti akhir duniaku. Aku nggak bisa lagi "bebas" bepergian, aku nggak bisa bebas berkarya. Aku nggak bisa melakukan hal yang pada saat hamil akan jadi terbatas. Lebih parahnya lagi, aku merasa sendirian (padahal pasanganku selalu support aku full). Aku menyadari berada di kondisi low vibration. Tidak menerima nasehat baik sekalipun. Responku adalah marah dan menyalahkan orang lain.

Begitulah overthingking menggerogoti pikiran ku. Bahkan berdampak ke fisik yang mengharuskan aku bedrest hampir 2 bulan lamanya. Yang nyatanya, overthingking itu enggak pernah jadi kenyataan. Ketakutan yang kuciptakan sendiri di pikiranku enggak terjadi. hahaha

Dalam kondisi yang mengharuskan di tempat tidur saja, aku masih bisa terhubung dengan klienku di berbagai daerah di Indonesia, aku masih bisa berkarya, masih bisa menambah pundi-pundi money berkat IndiHome #InternetnyaIndonesia 

Internet bisa membuat overthingking dengan banyaknya informasi di luar sana, banyak berita negatif yang di luar nalar, banyak orang flexing yang bisa membuat insecure, dan lain sebagainya. Namun pada peristiwa yang aku alami ini, justru internet menyelamatkanku dari overthingking itu. Beruntungnya aku yang telah berlangganan IndiHome karena aku bisa mendapatkan informasi yang aku butuhkan. 

IndiHome, provider internet yang menjadi pilihanku sejak bertahun-tahun lalu. Adanya internet yang unlimited di rumah, aku bisa memaksimalkan potensiku yang belum tergali. Bisa belajar apapun yang kumau. Dan beraktivitas tanpa batas serta melampaui limitasiku. Aku bilang, kehamilan bukan lah limitasi. Tapi limitasi sebenarnya diri kita sendiri yang membuat.

Overthingking mereda, perlahan aku menerima kehamilanku ini. Aku memilih untuk menaikkan vibrasi dengan berbagai cara, salah satunya dengan Access Bars. Vibrasi naik, dan aku berhasil melewati tahapan emosi dari anger hingga akhirnya sampai pada JOY. Aku kembali bisa beraktivitas dan bepergian ke luar kota. Dalam keadaan hamil pun aku masih bisa berkarya, berdaya, bersenang-senang dan bepergian sendiri.

So, semakin ke sini aku semakin menyadari, bahwa ketakutan itu adalah ilusi. Ketakutan yang diciptakan oleh otak (yang tujuannya supaya diri kita nggak berkembang) itu tidaklah nyata. Gimana cara meredamnya? Yaitu dengan menciptakan sesuatu, create sesuatu, memperbanyak kegiatan yang disukai. Tidak menyalahkan diri sendiri dan orang lain atas apa yang terjadi. Karena tidak ada kejadian yang kita alami, melainkan kita sendiri yang menciptakan. Bukankah kita sendiri yang memilih dan mengambil keputusan ? 

Rumah modern tropis merupakan salah satu konsep rumah yang diminati saat ini. Secara singkat, rumah modern tropis adalah rumah berkonsep modern dengan arsitektur yang menyesuaikan dengan iklim tropis. Biasanya, rumah dengan model ini didesain dengan warna netral dan mengutamakan kenyamanan hunian.

Ciri Rumah Modern Tropis

Sebelum masuk ke referensi rumah modern tropis, sebaiknya Anda mengetahui terlebih dahulu ciri rumah modern tropis, yaitu adalah sebagai berikut :

1. Mengkombinasikan material alami

Ciri khas utama dari rumah modern tropis adalah interiornya yang mengkombinasikan material alami. Biasanya rumah modern tropis dilengkapi dengan sentuhan interior kayu untuk memberikan kesan nuansa alam. Tak hanya itu, rumah modern tropis juga bisa dihias dengan berbagai tanaman di sudut ruangan, sehingga memberikan suasana asri pada hunian.

2. Memiliki bentuk atap miring

Rumah modern tropis pada umumnya dibangun dengan bentuk atap yang miring. Hal ini bertujuan untuk melindungi bangunan dari terpaan cahaya matahari atau curah hujan yang tinggi. Hal ini tentunya menyesuaikan dengan kondisi negara tropis yang didominasi oleh dua musim, yaitu musim panas dan musim hujan.

3. Mengutamakan sirkulasi cahaya dan udara

Konsep bangunan rumah modern tropis biasanya mengutamakan kelancaran sirkulasi udara pada ruangan. Hal tersebut disiasati dengan peletakan ventilasi di berbagai sudut rumah. Selain itu, interior modern minimalis biasanya didesain dengan jendela kaca yang cukup lebar agar cahaya alami dapat masuk ke dalam ruangan.

Inspirasi Rumah Modern Tropis

Setelah mengetahui ciri rumah modern tropis, berikut inspirasi rumah modern tropis yang bisa Anda jadikan referensi.

1. Rumah Modern Tropis Scandinavian

Sumber foto : Canva

Desain rumah modern tropis bisa Anda aplikasikan dengan memadukan konsep scandinavian yang mengutamakan karakteristik simpel dan minimalis. Anda bisa memadukan warna bangunan dengan warna-warna netral seperti putih, krem, maupun abu-abu tua.

Jangan lupa juga untuk menambahkan kaca lebar pada bagian depan dan samping rumah agar sirkulasi udara dan pencahayaan alami lebih maksimal.

2. Rumah Modern Tropis 2 Lantai

Sumber foto : Canva

Konsep rumah 2 lantai juga bisa Anda adaptasi dalam bangunan modern tropis. Anda bisa memadukan area rumah dengan warna netral seperti putih, abu-abu, atau krem.

Tambahkan jendela pada lantai satu dan dua untuk menambah jendela untuk memberikan sentuhan tropis pada hunian. Jangan lupa juga untuk menghias area hunian dengan berbagai tanaman hijau untuk memberikan kesan asri pada rumah Anda.

3. Rumah Modern Tropis 3 Lantai

Sumber foto : Canva

Selain pada rumah dua lantai, konsep rumah modern tropis juga bisa diaplikasikan pada rumah tiga lantai. Untuk menyesuaikannya dengan konsep interior tropis, Anda bisa memadukan warna netral pada hunian agar memberikan kesan alami. Tambahkan juga aksen garis berwarna coklat kayu pada fasad rumah modern tropis untuk mempercantik tampilan rumah.

Pada bagian halaman rumah, jangan lupa juga untuk menanam tanaman hijau yang dapat mempercantik area rumah Anda. Tanaman hijau juga dapat dimanfaatkan sebagai pembatas area halaman rumah dengan jalan atau rumah tetangga. Adanya tanaman hijau di sekitar rumah tentunya dapat memberikan kesan asri pada hunian.

4. Rumah Modern Tropis Minimalis

Sumber foto : Canva

Konsep rumah modern tropis juga bisa Anda padukan dengan interior minimalis yang mengutamakan keefisienan bangunan. Dalam membuat rumah modern tropis minimalis, Anda bisa menambahkan jendela lebar pada bagian rumah untuk memaksimalkan pencahayaan alami masuk ke dalam ruangan. Jangan lupa juga untuk berkreasi pada bentuk bangunan minimalis dengan mengadaptasi bentuk geometris seperti segitiga dan segi empat.

Untuk mempertahankan interior tropis, padukan warna tampilan rumah Anda dengan warna netral seperti putih, abu-abu, dan coklat muda. Jangan lupa juga untuk menyediakan open space pada bagian depan atau tengah bangunan untuk memberikan kesan lega. Beberapa perumahan di Indonesia telah mengadopsi konsep interior ini, seperti Jual Rumah Tangerang yang menyediakan rumah modern tropis dengan harga terjangkau.

5. Rumah Modern Tropis Dengan Open Space

Sumber foto : Canva

Konsep open space merupakan salah satu ciri dari interior rumah modern tropis. Anda bisa memberikan aksen open space pada bagian halaman rumah dengan membuat area teras yang lega. Tambahkan jendela lebar pada bagian rumah untuk memaksimalkan pencahayaan alami masuk ke dalam rumah.

Pada bagian atap rumah, jangan lupa juga  untuk mendesain bentuk atap dengan kemiringan yang sejajar. Selain dapat mempercantik tampilan rumah, atap miring juga dapat melindungi banguanan dari sinar matahari yang ekstrem. Dengan konsep rumah modern tropis open space, Anda dapat merasakan suasana hunian yang super nyaman.

6. Rumah Modern Tropis Nuansa Putih Coklat

Sumber foto : Canva

Rekomendasi interior rumah modern tropis terakhir pada artikel ini adalah rumah modern tropis dengan memadukan warna putih dan coklat. Warna putih pada fasad rumah dapat memberikan kesan modern dan kekinian, sedangkan warna coklat memberikan kesan alami dan hangat. Dengan memadukan kedua warna tersebut, rumah Anda tentunya akan semakin cantik dan nyaman untuk ditempati.

Untuk memaksimalkan kombinasi warna coklat, tambahkan aksen kayu pada bagian depan rumah. Anda bisa menambahkannya dengan melapisi tembok dengan bahan vinyl atau menambah pagar rumah berbahan kayu dengan tampilan minimalis. Konsep hunian tersebut sangat nyaman untuk dijadikan hunian jangka panjang.

_

Itulah penjelasan lengkap mengenai interior modern tropis lengkap dengan inspirasi desainnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda yang berencana memiliki rumah dengan konsep modern tropis.

Jika Anda ingin membeli rumah modern tropis berkualitas, kunjungi Cari Properti yang menyediakan ribuan unit modern tropis yang dibangun oleh developer ternama.

Masih inget nggak Moms, pertengahan sampai akhir 2022 lalu? Tiba-tiba Indonesia digemparkan dengan berita kasus anak-anak yang meninggal tiba-tiba karena Gagal Ginjal Akut. Lalu disusul dengan keputusan menteri kesehatan yang mencabut izin edar obat sirop. Semua obat sirop termasuk untuk anak-anak menjadi susah didapatkan di apotek-apotek.

Waktu itu anakku sakit batuk dan panas demam, sempat bingung juga ini gimana mengobatinya. Untuk panas/deman, masih bisa kutangani di rumah. Masih bisa ku kompres dengan kompres demam dan dirawat sendiri. Demam turun. Sementara batuknya(?) Sampai beberapa hari masih saja belum reda, padahal sudah aku buatkan minuman herbal seperti jahe, air hangat, jeruk nipis, dan sebagainya. Karena udah lebih dari 3 hari batuknya tidak mereda, aku pun periksakan anakku ke dokter. Di dokter pun nggak dikasih obat sirop, melainkan obat tablet yang digerus.

Tahu gak, sih Moms?

Semenjak kasus Gagal Ginjal Anak Masal (GGAM) yang disebabkan oleh tercemarnya sirup obat diumumkan pada Oktober 2022 lalu, seluruh instansi dan organisasi terkait telah melakukan investigasi dan evaluasi ulang secara menyeluruh dan menyimpulkan bahwa satu-satunya penyebab kasus GGAPA yang terjadi akibat sirup obat adalah karena adanya cemaran bahan pelarut Propilen Glikol (PG) / Propilen Etilen Glikol (PEG) yang diganti dengan Etilen Glikol (EG)/ Dietilen Glikol (DEG) oleh satu oknum perusahaan supplier kimia.

Namun hingga saat ini, pemberitaan yang gencar terkait kasus sirup obat ini yang masih meresahkan masyarakat. Sehinga pada saat anakku kembali batuk pilek, masih nggak diberikan obat dalam bentuk sirop. Obat gerus itu rasanya pahit dan susah ditelan oleh anak-anak (anakku usia 4 tahun) sehingga bikin stress emaknya pada saat kasih obat, karena anak pasti menolak dan yang tertelan obatnya tidak sesuai dosis karena obatnya lebih banyak yang dimuntahkan.

Alhamdulillah ... Sekarang Obat Sirop untuk Anak Sudah Aman

Waktu dengar pernyataan ini dari Kementrian Kesehatan dan Badan POM pada saat bincang kesehatan yang diadakan di Royal Kuningan Hotel, Jakarta, pada 21 Maret 2023 lalu, rasanya lega sekali. Alhamdulillah, sekarang sirop obat/obat sirup terutama untuk anak-anak sudah aman dan sudah bisa digunakan kembali. Ada sekitar 600-an obat sirop yang sudah dinyatakan aman.

Terima kasih GPFI ( Gabungan Perusahaan Farmasi Indonesia ) bersama Kementerian Kesehatan, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Ikatan Apoteker Indonesia (IAI) dan Pakar Farmakologi karena telah menyenggarakan Dialog Interaktiv Kesehatan Sirop Obat Aman untuk Anak.

Narasumber-narasumber yang hadir di Dialog Interaktif Kesehatan ini, diantaranya:

1. dari KEMENKES (Kementrian Kesehatan)

Dr. Dra. Agusdini Banun Saptaningsih, Apt., M.A.R.S.

Selaku Direktur Produksi dan Distribusi Kefarmasian Direktorat Jendral Kefarmasian dan Alat Kesehatan, Kementerian Kesehatan RI, 

Beliau memaparkan bagaimana upaya dari KEMENKES yang sangat gercep mengambil keputusan dan tindakan pada saat itu untuk menghentikan penggunaan obat sirup, sehingga kasus gagal ginjal akut pada anak ini bisa di-stop dan tidak ada korban berjatuhan lagi. 

2. dari BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan)

Dra. Tri Asti Isnariani, Apt, M. Pharm

Selaku Direktur Standarisasi Obat, Narkotika, Psikotropika, Prekursor & Zat Adiktif (ONPPZA) dan Plt. Direktur Registrasi Obat Badan Pengawas Obat dan Makanan Republik Indonesia

Beliau menjelaskan bahwa dalam penanganan kasus cemaran EG/DEG yang ditemukan dalam sirop obat sejak Oktober 2022, BPOM telah melakukan langkah-langkah antisipatif, seperti intensifikasi surveilans mutu produk, penelurusan dan pemeriksaan terhadap sarana produksi dan distribusi, hingga pemberian sanksi administratif, termasuk melakukan verifikasi pemastian mutu terhadap sirop obat yang beredar. 

Upaya-upaya penindakan juga terus dilakukan terhadap sarana produksi dan distribusi jika terdapat unsur pidana bidang kesehatan. Daftar produk sirop obat yang aman untuk dikonsumsi selama mengikuti aturan pakai, kini bisa dilihat di website/sosmed BPOM atau melalui kanal publikasi resmi BPOM lainnya. Masyarakat, pasien, fasilitaslayanan kesehatan dan dokter diminta untuk tidak lagi khawatir dan ragu.

3. dari IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia)

dr. Piprim Basarah Yanuarso, Sp. A(K)

Selaku Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Dokter Anak Indonesia

Beliau mengatakan bahwa GGAPA sudah ada sejak lama, sehingga perlu investigasi mengenai penyebab GGAPA jika kasus yang terjadi hanya individual. Fakta sudah berbicara bahwa hasil verifikasi ulang produk sirop obat oleh BPOM per November 2022 lalu sudah aman, sehingga produk sirop obat yang sudah dirilis kembali oleh BPOM, bisa diresepkan kembali oleh dokter dan bisa dikonsumsi masyarakat dengan tenang selama mengikuti aturan pakai.

4. dari IAI (Ikatan Apoteker Indonesia)

Apt. Noffendri Roestram, S.Si

Selaku Ketua Umum Pengurus Pusat Ikatan Apoteker Indonesia

Beliau mengemukakan pengalaman apoteker dalam menerima keluhan masyarakat yang kesulitan mendapatkan akses sirop obat yang belum boleh beredar dan panjangnya proses mendapatkan obat puyer, selama periode penarikan sementara sirop obat tahun lalu. Namun dengan tidak adanya lagi kasus GGAPA masal sejak dirilisnya produk sirop obat oleh BPOM bulan Desember tahun lalu membuktikan keamanan produk tersebut. Dengan demikian pasien dan orangtua tidak perlu lagi khawatir dan dianjurkan untuk membeli sirop obat di apotek resmi, baik yang berdasarkan resep dokter ataupun untuk pembelian obat bebas.

5. AKADEMISI

Prof. Apt. I Ketut Adnyana, Msi., Ph.D

Selaku Guru Besar Farmakologi – Farmasi Klinis, Institut Teknologi Bandung

Beliau menjelaskan bahwa kasus GGAPA pada tahun lalu terjadi karena adanya intoksikasi obat yang tercemar oleh EG/DEG yang melebihi ambang batas sehingga berdampak masal. Namun perlu diketahui bahwa GGAPA bisa disebabkan oleh berbagai faktor lainnya (multifactorial) seperti status kesehatan pasien (riwayat penyakit), alergi terhadap suatu bahan tertentu, infeksi (termasuk Covid-19), status nutrisi (dehidrasi), obat, makanan, logam berat, toksikan (EG/DEG dari berbagai sumber), dan lain sebagainya.

6. Artis/Momfluencer

Mona Ratuliu - artis / influencer mom, punya 5 anak dengan 2 balita di rumahnya.

Seperti ibu lain, Mona Ratuliu yang waktu itu juga ada kekhawatiran terhadap kasus GGA pada anak dan kerepotan saat tidak adanya obat sirup, terus memantau perkembangat informasi. Mona juga  mengapresiasi atas tindakan semua pihak yang terkait sehingga saat ini obat sirup sudah kembali dinyatakan aman dikonsumsi, tentu saja obat sirup yang sudah dirilis oleh Badan POM.

Kesimpulan dari acara dialog interaktif kesehatan:

Dari acara Dialog Interaktiv Kesehatan ini, kesimpulannya sebagai berikut:

1. Pemerintah telah melakukan kontrol dan monitoring secara ketat terhadap aspek kualitas obat. Yang berwenang menentukan kualitas obat agar aman adalah Badan POM, seperti yang tadi disampaikan oleh bu Asti.
2. Badan POM menggunakan prinsip kehati-hatian untuk merealisir obat aman acuan yang digunakan adalah daftar yang sudah dinyatakan aman pada website Badan POM. Memang nanti akan disinkronkan lagi antara obat maupun vitamin dan suplemen sirup. 
3. Pemerintah sudah memperbaiki sistem monitoring dan menjamin kualitas obat yang aman adalah yang sudah dirilis.
4. Obat yang dipastikan aman bisa dibeli di apotek dan rumah sakit serta Fasilitas Kesehatan lainnya maupun melalui online, melalui PSEF - pelayanan secara online yang sudah diizinkan mempunyai izin melakukan penjualan secara online.
5. Proses produksi obat dilakukan dengan sistematik terukur dan dikontrol secara ketat sesuai dengan pedoman CPOB (Cara Produksi Obat yang Baik) untuk menjamin kualitas keamanan dan efikasi obat dan distribusikan sesuai dengan cara distribusi obat yang baik.
6. Telah dilakukan serangkaian pengawasan secara komprehensif terhadap rantai pasok dan proses pembuatan sediaan sirup obat.
7. Telah dilakukan serangkaian proses verifikasi terhadap keamanan sediaan sirup obat dan telah dilakukan rilis. 

Demikian kesimpulan dari hasil dialog interaktif kesehatan, mudah-mudahan para narasumber mendapat manfaat buat kita semua dan masyarakat dihimbau untuk menggunakan obat yang sudah dinyatakan aman dan menghimbau anggota tenaga kesehatan IDAI untuk tidak lagu-lagu menggunakan sediaan sirup obat yang sudah dinyatakan aman oleh BPOM Republik Indonesia dan agar apoteker tidak ragu lagi untuk kembali menyediakan sirup obat yang sudah dinyatakan aman dan melakukan pelayanan kefarmasian sediaan obat sirup.

Masyarakat dihimbau untuk mengikuti informasi dari lembaga yang berwenang perlu ada satu sumber informasi website BPOM yang mencakup semua daftar obat aman dan sirup suplemen aman.

Sebagai ibu, aku berharap supaya BPOM segera merilis daftar obat sirup terbaru yang aman digunakan oleh masyarakat. Total obat dan vitamin yang telah dinyatakan aman telah mencapai 1400.

Sekali lagi terima kasih GPFI ( Gabungan Perusahaan Farmasi Indonesia ) bersama Kementerian Kesehatan, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), Ikatan Apoteker Indonesia (IAI) dan Pakar Farmakologi karena telah menyenggarakan Dialog Interaktiv Kesehatan Sirop Obat Aman untuk Anak.

sumber artikel: https://www.instagram.com/gpfarmasi.id/

Rangka atap adalah kerangka struktural yang dirancang untuk memberikan dukungan dan kekuatan pada atap, rangka atap sangat penting sebagai rangka atap. Rangka atap menjembatani ruang di atas ruangan dan terjadi secara berkala, dipegang oleh tiang-tiang memanjang sebagai penyangga. Pada dasarnya, rangka atap adalah struktur kayu berbentuk segitiga yang dirancang untuk menjaga keutuhan atap.

Rangka atap sangat penting karena dukungan dan kekuatan serta kekuatan yang diberikannya pada struktur atap Anda dan oleh karena itu, penting untuk berinvestasi pada jenis atau tipe rangka atap yang baik untuk atap Anda.

Rangka atap adalah yang memungkinkan atap Anda untuk menyediakan fungsi-fungsi tersebut, menjadikannya salah satu bagian terpenting dari struktur bangunan.

Menurut Baja Sakti Utama – Toko Besi dan Distributor Besi Baja di Bandung yang sudah berpengalaman sejak 1986 ada beberapa jenis rangka atap , diantaranya

Jenis Rangka Atap

Ada banyak jenis dan tipe rangka atap yang menawarkan manfaat dan kegunaan yang berbeda tergantung pada struktur bangunan dan faktor penting lainnya sebagai bahan pertimbangan. Kita akan melihat beberapa jenis rangka atap.

Rangka Atap King Post

Rangka atap jenis ini sangat cocok untuk rumah dan bangunan yang lebih kecil dan biasanya memilikipanjang hingga delapan meter.

Rangka Atap Queen Post

Rangka atap ini membentang lebih dari sepuluh meter dan memiliki bentuk yang tegak dengan dua segitiga yang sejajar di setiap sisinya. Rangka Atap Queen Post telah terbukti sangat andal dan efisien selama bertahun-tahun.

Rangka Kipas

Rangka atap ini populer terbuat dari baja. Rangka Baja Ringan Domod telah menjadi pilihan utama untuk konstruksi rangka atap sehingga ideal untuk jenis rangka atap ini.

Rangka Fink

Ini adalah salah satu jenis rangka atap yang paling umum dan mudah dikenal. Rangka atap inimemiliki bentuk "W" di antara akordnya dan sangat mudah untuk dibangun.

Rangka Atap Akord Paralel

Desain rangka atap ini membantu mengurangi masalah kondensasi dan jamur karena memiliki dua akord yang disusun sejajar satu sama lain.

Harga Rangka Atap

Rangka Baja Ringan Domod sangat ekonomis dan tahan lama. Harga Rangka Atap tergantung dari panjang rangka dan jenis atap yang kami miliki. Di bawah ini adalah estimasi harga untuk material rangka metal:

Untuk 0.75mm, 63mm (Profil Scottsdale): GHC 8,40 per rangka atau rangka dalam meter

Untuk 0.75mm, 89mm (Profil Framecad): GHC 8,95 per rangka rangka

Untuk 0.95mm, 89mm (Profil Framecad): GHC 11,50 per rangka atau bingkai.

Pilihan atap ini telah menjadi sangat populer dan disukai untuk konstruksi rangka atap di Ghana dan secara global. Sebagian besar perusahaan konstruksi lebih memilih Baja daripada kayu untuk konstruksi rangka atap.

Di Ghana, Rangka Baja Ringan sangat populer dalam hal rangka baja. Selama bertahun-tahun, rangka baja ringan kami telah terbukti tahan lama, berkualitas, berbeda, dan dapat diandalkan.

Mengapa Anda Harus Menggunakan LSF Untuk Rangka Atap

Menggunakan Rangka Baja Ringan (LSF) untuk rangka atap Anda memiliki banyak sekali manfaat dankeuntungan. Berikut adalah beberapa manfaat dan alasan mengapa Anda harus menggunakan Baja untuk rangka atap Anda.

• Tidak seperti kayu, baja tidak perlu dirawat karena jamur atau rayap.
• Mereka tahan lama.
• Baja memiliki rasio kekuatan-terhadap-berat tertinggi dari semua bahan bangunan.
• Baja tahan api; tidak mudah terbakar dan tidak akan menyulut api.
• Baja tidak membusuk, melengkung, retak atau merayap.
• Kemungkinan kerusakan yang lebih kecil saat terjadi angin kencang atau gempa bumi.
• Mereka sangat hemat biaya.
• Baja 100% dapat didaur ulang.
• Lebih sedikit skrap dan limbah karena baja direkayasa agar sangat akurat.
• Baja tidak memuai atau menyusut dengan kadar air sehingga sangat stabil.

Nama-nama Rangka Atap

Nama-nama rangka atap sama dengan jenis-jenis rangka atap. Beberapa telah disebutkan di atas, namun kami akan menyebutkan beberapa lagi di sini.

1. Rangka Pinggul
2. Rangka Atap Pelana
3. Rangka Loteng
4. Rangka Mono
5. Rangka Gambrel
6. Rangka Atap Gunting
7. Rangka Pengikat yang Ditinggikan
8. Rangka Atap Tumit Terangkat
9. Rangka Atap Segi Empat
10. Rangka Atap Cahaya Utara

Bagaimana Cara Membangun Rangka Atap

Rangka Atap dibangun sesuai dengan jenis rangka atap yang digunakan dalam konstruksi. Konstruksi rangka atap Fink Roof akan berbeda dengan rangka atap pelana atau gambrel meskipun keduanya memiliki kesamaan.

Penting untuk mengetahui jenis rangka atap apa yang ingin Anda bangun, mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan, keuntungan dan kerugiannya, serta akan memandu Anda.

Rangka Atap Datar

Rangka atap datar dirancang untuk membentang di antara dua dinding penahan beban, dan menahan beban dari atap ke dinding-dinding ini. Rangka atap datar juga dikenal sebagai rangka datar dan tidak sepenuhnya datar, melainkan sedikit miring untuk memungkinkan air mengalir dari atap.

Desain Rangka Atap

Desain rangka atap juga membantu Anda untuk menentukan jenis rangka atap yang akan dibuat untuk atap Anda.

Anda dapat menghubungi CV BAJA SAKI UTAMA untuk Rangka Baja Ringan untuk semua rangka atap baja Anda. Lihat di google maps

Jika Anda memiliki fisik yang sehat, Anda akan memiliki pikiran yang sehat dan hidup yang bahagia. Kesehatan tidak hanya berpengaruh pada kebugaran fisik saja, namun juga dapat meningkatkan kebahagiaan. Menjadi sehat itu mudah dan murah, tapi untuk mengobati suatu penyakit membutuhkan biaya apalagi jika itu adalah penyakit kronis.

Jadi menjaga kesehatan itu sangat penting. Supaya tetap sehat yang perlu Anda lakukan adalah memasukkan beberapa kebiasaan sehat ke dalam gaya hidup Anda. Meskipun tidak ada yang bisa mengendalikan penyakit, seseorang pasti bisa mengambil langkah pencegahan untuk mencegah penyakit. Di artikel ini kami akan membahas langkah sederhana untuk menjaga kesehatan diri, mari simak!

Gaya Hidup Sangat Berpengaruh pada Kesehatan Anda

Sebelum masuk pada pembasahan cara menjaga kesehatan, penting untuk diketahui bahwa gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan Anda. Kebiasaan gaya hidup yang tidak sehat sudah tentu sangat mempengaruhi kesehatan fisik dan pikiran.

Dan jika kita tidak mengambil beberapa langkah untuk memperbaiki kebiasaan kita, tubuh kita dapat menjadi rentan terhadap berbagai kondisi kesehatan dan penyakit yang serius. Lalu apa saja gaya hidup yang dapat mempengaruhi kesehatan? Berikut adalah beberapa gaya hidup yang memberikan efek negatif pada kesehatan:

- Merokok

- Makan makanan junk food berlebihan

- Konsumsi alkohol berlebihan

- Kurang tidur

- Stress dan kecemasan

- Terlalu sering kena polusi

- Dan banyak lagi

Cara Sederhana Untuk Menjaga Kesehatan

Untuk menuju hidup yang sehat ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan dalam meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Ini adalah langkah-langkah sederhana yang mudah untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda, dan Anda tidak perlu bersusah payah untuk menjadi sehat.

1. Berolahraga

Menurut penelitian, orang dewasa harus melakukan setidaknya 150 menit aktivitas fisik sedang hingga berat setiap minggu. Pilih olahraga yang menurut Anda akan Anda sukai, dan mulailah melakukannya. Dengan melakukan olahraga 30 menit setiap hari akan membantu meningkatkan kesehatan fisik dan pikiran Anda.

Ini bisa menjadi perubahan kecil. Misalnya, alih-alih duduk di teras rumah saat pagi hari, Anda bisa jogging keliling komplek. Dan jika Anda sudah berlari dua kali seminggu, tambahkan hari ketiga untuk menjelajahi berbagai rute dengan santai dan menyenangkan.

Latihan fisik sangat penting untuk kesehatan yang baik. Olahraga tidak hanya membantu membakar kalori ekstra dan menjaga tubuh tetap bugar, tetapi juga mencegah banyak penyakit. Olahraga tidak berarti Anda harus ke gym, olahraga seperti jalan cepat, jogging, yoga, berenang, atau berolahraga di luar ruangan setiap hari dapat menjaga kesehatan Anda.

Selain membuat fisik Anda lebih bugar, olahraga seperti jogging di pagi hari juga dapat meningkatkan rasa bahagia. Jadi penting untuk melakukan olahraga setiap hari, tidak harus berjam-jam, cukup 30 menit untuk menjaga kesehatan.

2. Makan makanan seimbang

Jangan melewatkan waktu makan atau sering makan junk food. Cobalah untuk menjaga pola makan Anda seimbang yaitu diet Anda harus mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, seperti vitamin, mineral, karbohidrat, dll.

Diet tinggi sayuran dikaitkan dengan penurunan risiko kanker paru-paru, usus besar, payudara, leher rahim, kerongkongan, perut, kandung kemih, pankreas, dan ovarium. Dan banyak fitonutrien paling kuat adalah sayuran seperti brokoli, kol, wortel, tomat,, dan sayuran hijau.

3. Hentikan kebiasaan buruk

Menjalani hidup sehat dimulai dengan berhenti dari kebiasaan yang salah. Menjaga kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan risiko Anda terkena berbagai penyakit kritis , seperti penyakit jantung, gagal hati, dll.

Jadi, jika Anda ingin tetap sehat, akan sangat disarankan untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk. Anda bisa memulainya dari sekarang. Merokok dan meminum alkohol tidak hanya berbahaya pada tubuh saja, namun juga pikiran Anda.

4. Tidur Nyenyak dan Cukup

Tahukah Anda bahwa tidur 6-8 jam sangat disarankan untuk orang dewasa setiap malam untuk kesehatan yang lebih baik? Jika Anda sulit tidur, cobalah teknik relaksasi seperti meditasi dan yoga . Atau makan camilan kecil sebelum tidur dari makanan yang terbukti membantu mengubah tubuh dan pikiran ke mode tidur.

Makanan yang dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak seperti sereal gandum dengan susu, oatmeal, ceri, atau teh kamomil. Gelapkan kamar Anda lebih banyak dan jauhkan jam dari Anda. Cara ini akan membantu Anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan cukup

5. Dorong Kesehatan Anda dengan Asuransi Kesehatan

Melakukan gaya hidup sehat sangat penting, sama pentingnya untuk menyadari fakta bahwa keadaan darurat medis dapat datang tanpa informasi. Oleh karena itu, sangat penting untuk memiliki kebijakan klaim medis agar tetap siap untuk kebutuhan medis Anda di masa depan.

Anda perlu memiliki asuransi kesehatan yang memberikan perlindungan terhadap kesehatan Anda. Asuransi kesehatan seperti asuransi Garda Healthtech dan Garda Medika dari Asuransiastra.com menawarkan pemeriksaan kesehatan dengan mendorong kesehatan yang baik dan membantu pencegahan penyakit melalui diagnosis tepat waktu.

Jika Anda melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, banyak gejala kecil dapat ditangani dengan baik pada waktunya. Anda dapat melakukan konsultasi gratis secara online maupun tatap muka dengan dokter umum dan spesialis serta peresepan obat.

Bagi Anda yang ingin memiliki kehidupan yang sehat dan bahagia, Anda bisa melakukan kelima tips di atas. Kesehatan perlu dijaga sehingga Anda dapat melakukan berbagai aktivitas dengan fisik yang bugar dan pikiran dan emosi yang bahagia.

Tidak hanya mobil yang membutuhkan perawatan, rumah juga perlu mendapatkan perawatan. Rumah yang mendapatkan perawatan dengan baik akan lebih awet dan pastinya nyaman ditinggali serta perawatan rumah yang baik dapat menaikkan harga jual.

Jika Anda memutuskan untuk membeli atau membangun rumah, itu artinya Anda juga harus siap untuk melakukan perawatan setiap waktu. Ada banyak cara untuk membuat rumah tetap awet dan nyaman untuk ditinggali. Jika Anda sedang mencari informasi terkait cara merawat rumah, disinilah Anda akan mendapatkan informasinya.

Bagaimana Cara Merawat Rumah dengan Baik?

Merawat rumah bukanlah tugas yang mudah, tapi ini harus Anda lakukan! Ada banyak hal kecil yang perlu Anda lakukan untuk merawat rumah Anda. Merawat rumah bisa menjadi hal yang melelahkan, tetapi hasilnya sangat bermanfaat.

Berikut adalah 5 hal yang harus diketahui oleh setiap pemilik rumah, agar dapat merawat rumah dengan lebih baik:

1. Periksa Kelistrikan Rumah Anda

Hal yang wajib Anda lakukan dalam merawat rumah adalah dengan memeriksa sistem kelistrikan rumah Anda secara rutin. Kerusakan sistem kelistrikan bisa menjadi bencana besar, yaitu bisa menyebabkan kebakaran.

Anda harus memeriksa kabel-kabel yang ada di rumah Anda apakah kondisinya masih baik dan masih layak digunakan atau sudah harus diganti. Tidak jarang, kabel juga bisa digigit oleh tikus dan jika itu terjadi pastinya dapat menyebabkan konslet dan akan sangat berbahaya jika dibiarkan.

2. Mencegah Kerusakan Air

Yang berikutnya adalah dengan mencegah kerusakan air. Pastinya Anda tidak ingin saat Anda ingin mandi atau mencuci bahan makanan untuk dimasak lalu tiba-tiba air tidak mengalir. Jadi, supaya kejadian ini tidak terjadi, pastikan Anda selalu memeriksa kondisi pompa air rumah Anda secara rutin.

Memperbaiki kerusakan air bisa menjadi proyek yang mahal dan memakan waktu yang sebenarnya tidak Anda inginkan. Pastikan Anda memeriksa barang-barang ini secara teratur, Pompa bah pastikan berfungsi dengan baik. Talang air dan saluran air pastikan tidak ada penyumbatan.

3. Kontrol Tingkat Kelembapan

Kelembaban rumah tangga tingkat tinggi dapat menyebabkan jamur, bahaya kesehatan serius yang seringkali membutuhkan kerja keras untuk memperbaikinya. Kelembaban yang berlebihan juga dapat menarik hewan pengerat dan serangga ke dalam rumah.

Tidak ada yang mau berurusan dengan itu! Perhatikan jendela untuk kondensasi. Itu bisa menjadi petunjuk bahwa terlalu banyak kelembaban di dalam rumah.

4. Bersihkan Lantai Anda Secara Teratur

Ini wajib dilakukan oleh setiap pemilik rumah, membersihkan lantai adalah pekerjaan rumah yang harus dilakukan secara rutin. Membersihkan lantai setiap minggu atau setidaknya dua minggu sekali akan membantu menghilangkan debu, bulu hewan, dan kotoran.

Pembersihan rutin akan memperpanjang umur lantai Anda baik itu karpet, laminasi, kayu keras, atau bahan lainnya, yang membantu meningkatkan kualitas udara di rumah Anda. Saat Anda menapakkan kaki Anda di lantai yang kotor, pastinya Anda merasa tidak nyaman, oleh sebab itu bersihkan lantai Anda secara rutin.

5. Periksa komponen eksterior.

Periksa dinding dan cat secara rutin untuk memastikan tidak ada kerusakan serius dan semuanya dalam kondisi baik. Mereka membantu melindungi rumah Anda dari unsur-unsur seperti hujan dan sinar matahari.

Untuk menghindari kebocoran dinding, pastikan Anda menggunakan cat dinding anti bocor. Sekarang ini terdapat cat anti bocor dengan berbagai warna, jadi selain memperindah, cat anti bocor juga dapat melindungi rumah Anda dari rembesan air hujan.

6. Bersihkan Rumah dari Serangga atau Hewan Lainnya

Hewan pengerat dapat menyebabkan masalah yang lebih besar dari yang Anda kira, terutama jika mereka berada di rumah Anda. Lebah, tawon, nyamuk, dan bahkan laba-laba dapat menimbulkan bahaya kesehatan, jadi pastikan untuk menjauhkan mereka.

Jika kecoa menjadi masalah di lingkungan Anda, itu bisa menimbulkan masalah dan kerusakan yang cukup besar. Pastikan untuk menjauhkan sampah dari jangkauan sehingga kecoa tidak masuk ke rumah Anda untuk mencari makanan.

Jika rumah Anda rentan terhadap rayap, rayap dapat merusak ambang pintu, dinding, dan furniture. Seperti yang dapat Anda bayangkan, kerusakan mahal untuk diperbaiki. Jadi pastikan Anda membersihkan rumah Anda secara keseluruhan supaya menghilangkan atau setidaknya mengurangi serangga di rumah Anda.

7. Pulihkan daya ke stopkontak yang mati

Periksa outlet di rumah Anda setiap tahun. Apakah mereka bekerja? Jika Anda menemukan beberapa sumber daya Anda mati, sangat disarankan Anda menggantinya Jika Anda bisa melakukannya sendiri Anda bisa menggantinya sendiri.

Namun jika Anda tidak paham dengan kelistrikan, akan lebih baik jika Anda meminta bantuan teknisi listrik profesional untuk memperbaikinya. Sehingga tidak menyebabkan konsleting listrik. Kerusakan pada sistem kelistrikan sangat berbahaya jika tidak diperbaiki oleh ahlinya karena bisa menjadi penyebab kebakaran.

8. Lindungi Rumah Anda dengan Asuransi

Kebakaran dapat terjadi tanpa diprediksi itu mengapa pemilik rumah perlu memiliki asuransi kebakaran rumah. Jika memiliki asuransi dan rumah Anda mengalami musibah ini, setidaknya Anda akan mendapatkan pertanggungan berupa rumah tinggal sementara, perbaikan rumah, pergantian furniture rumah dan banyak lagi sesuai dengan apa yang tertulis di polis.

Asuransi kebakaran rumah juga menjadi salah satu cara merawat rumah. Anda dapat membeli asuransi kebakaran rumah Garda Home dari perusahaan Gardaoto.com yang akan memberikan perlindungan dari resiko kebakaran, kerusakan akibat bencana alam, kerusakan akibat huru-hara dan banyak lagi.

Dengan asuransi kebakaran rumah Anda akan merasa tenang karena merasa terlindungi. Jadi, untuk melindungi rumah tercinta dari hal-hal yang tidak diinginkan, pastikan Anda membeli asuransi rumah dari perusahaan asuransi terpercaya.

Itulah beberapa cara terbaik merawat rumah. Pastikan selalu merawat rumah Anda sehingga tempat tinggal Anda akan semakin nyaman dan aman.