Uwien Budi

Seorang anak bernama Kenanga tumbuh dalam lingkungan yang penuh konflik. Orang tuanya sering bertengkar, dan Kenanga menjadi saksi kekerasan verbal dan fisik antara mereka. Selain itu, Kenanga sering mendapatkan perlakuan yang tidak adil dari orang tua, seperti kritik yang tajam dan hukuman yang berlebihan.

Kenanga sering merasa tidak dihargai dan dicemooh oleh orang tuanya. Setiap kali mencoba mengungkapkan pendapat, ia mendapatkan respon negatif, membuatnya merasa tidak berharga. Terkadang, ketika orang tuanya marah, mereka melampiaskan kemarahan pada Kenanga dengan memukul atau mendorongnya. Senyumnya yang ceria perlahan menghilang, digantikan oleh rasa takut dan cemas.

Kenanga mulai merasa terasing dari teman-temannya karena merasa malu dengan situasi di rumah. Ia tidak pernah merasa bebas untuk berbagi tentang kehidupannya, merasa bahwa tidak ada yang akan memahami atau menerima dirinya.

Trauma yang dialami Kenanga berlanjut hingga dewasa. Ia menghadapi kesulitan dalam menjalin hubungan yang sehat, selalu merasa tidak layak dicintai. Ia mengalami kecemasan, depresi, atau bahkan berjuang dengan berbagai phobia. Ketidakmampuannya untuk mempercayai orang lain dan keterbatasan emosi sering menghambat kebahagiaannya.

Sehingga ia tidak menyadari bahwa ia bisa memilih untuk bahagia, layak dan berharga.

BagaimanaTrauma dan Phobia dapat Terbentuk?

Di sekitar kita banyak sekali cerita trauma yang dialami seseorang. Atau mungkin kita sendiri yang mengalaminya? Dari yang terlihat “sepele” seperti cemas saat naik pesawat, takut terhadap buah-buahan tertentu, takut kucing, dan lain sebagainya. Hingga hal-hal besar yang sampai mengganggu kesehatan mental seseorang.

Trauma dan atau phobia dapat terbentuk akibat pengalaman negatif atau menakutkan yang dialami seseorang yang terjadi akibat dari pelecehan emosional, kekerasan fisik, keterasingan seperti yang terjadi pada cerita Kenanga di atas.

Penyebab Trauma dan Phobia

Saya dulu pernah takut sama kucing dan anjing, karena pernah suatu siang sewaktu saya kecil, tiba-tiba ada kucing tidur di sebelah saya. Saya juga pernah dikejar dan hamper digigit anjing. Pengalaman tersebut membuat saya takut dekat-dekat dengan keduanya. Itu cerita trauma “ringan” saya.

Sedangkan trauma berat yang dialami akibat melihat kekerasan dalam keluarga, dapat berkontribusi pada pembentukan hubungan yang toksik di masa dewasa.

Ada banyak sekali penyebab trauma, diantaranya:

·        Pengalaman Traumatis:

Kejadian seperti kecelakaan, kekerasan, atau kehilangan yang mendalam. Hal ini memicu respon emosional dan psikologis yang mendalam.

·        Pengaruh Lingkungan:

Lingkungan keluarga atau sosial yang penuh tekanan, ketidakpastian, atau ketidakamanan. Trauma yang dialami akibat melihat kekerasan dalam keluarga dapat berkontribusi pada pembentukan hubungan yang toksik di masa dewasa.

·        Genetik dan Biologis:

Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk mengalami kecemasan atau reaksi emosional yang lebih kuat. Seperti ibu hamil yang mengalami kecemasan, akan menurunkan kecemasan pula kepada bayinya.

·        Pembelajaran:

Phobia seringkali terbentuk melalui pembelajaran, dimana seseorang mengasosiasikan objek atau situasi tertentu dengan ketakutan yang ekstrem.

Dampak Trauma pada Relationship

Seseorang yang tumbuh dalam lingkungan dimana orang tuanya sering berkonflik secara fisik dan verbal,  menyaksikan perkelahian antara orang tua dan merasakan ketakutan yang mendalam setiap kali suara keras terdengar di rumah. Hal tersebut membentuk pandangannya tentang cinta dan relationship.

Banyak tumbuh dengan melihat kekerasan mengajarkan bahwa konflik dalam hubungan adalah hal yang biasa. Ia menganggap bahwa cinta bisa disertai dengan rasa sakit, sehingga tidak menganggap serius tanda-tanda peringatan dalam relationship di kemudian hari.

Kemungkinan besar akan menciptakan pola hubungan yang sama dengan yang ia lihat, berusaha mempertahankan hubungan meskipun itu toxic. Dan akan menarik perhatian pasangan yang memiliki sifat agresif atau merendahkan.

Melihat kekerasan membuat seseorang sering mengalami kecemasan dan ketidakpastian. Ketika berinteraksi dengan pasangan pun jadi merasa sulit untuk percaya sepenuhnya, selalu merasa waspada terhadap potensi konflik.

Adapun dampak yang bisa terjadi akibat trauma diantaranya:

Toxic Relationship: terjebak dalam hubungan yang tidak sehat, dimana pasangan sering menyakiti atau merendahkan. Pada saat yang sama kan merasa tidak berdaya untuk keluar dari hubungan tersebut karena ketakutannya terhadap kesendirian.

Rasa Tidak Berharga: Trauma membuat seseorang merasa tidak layak mendapatkan cinta yang baik. Ia akan cenderung mengabaikan kebutuhannya dan terus berupaya agar pasangan tetap bahagia, meskipun itu mengorbankan dirinya.

Kesulitan dalam Mempertahankan Batasan: Karena kurangnya pengetahuan tentang batasan yang sehat, maka akan kesulitan untuk menolak perilaku negatif dari pasangannya, menempatkan dirinya dalam posisi rentan.

Bagaimana Mengatasi Trauma dan Phobia?

Trauma dari masa lalu dapat memengaruhi hubungan di masa depan. Jika Anda tengah membaca tulisan ini, tolong akui ini awal dari perubahan Anda. Anda menginginkan kondisi yang berbeda / lebih baik untuk menghapus trauma yang pernah Anda alami.

Penyembuhan memang memerlukan waktu dan usaha, tetapi dengan dukungan yang tepat, seseorang dapat memperbaiki pola tersebut dan menemukan hubungan yang lebih sehat.

Apa saja yang dapat Anda lakukan untuk menghapus trauma?

Untuk penanganan trauma dan phobia yang lebih mendalam, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental. Beberapa cara di bawah ini mungkin bisa Anda pertimbangkan.

1.      Terapi Psikologis

Terapi seperti Cognitive Behavioral Therapy (CBT) dan EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) dapat sangat efektif untuk mengatasi trauma.

2.      Teknik Relaksasi

Latihan pernapasan, meditasi, journaling dan mindfulness dapat membantu mengurangi kecemasan saat menghadapi hal yang ditakuti.

3.      Eksposur Bertahap

Untuk phobia, terapi eksposur bertahap dapat membantu seseorang beradaptasi dengan situasi menakutkan secara perlahan.

4.      Dukungan Sosial

Dukungan dari teman dan keluarga dapat membantu proses penyembuhan. Meskipun begitu tidak juga mengandalkan teman dan keluarga, karena membuang trauma adalah keputusan sendiri sementara lingkungan social hanya menyumbang sebagian kecil dari proses itu.

5.      Obat-obatan

Dalam beberapa kasus, dokter dapat meresepkan obat untuk membantu mengatasi gejala kecemasan yang terkait dengan trauma atau phobia.

6.      Access Bars

Sesi Bars dari Access Consciousness sangat efektif untuk delete trauma dan phobia.

Bars adalah sesi dimana Anda akan disentuh secara ringan pada 32 titik di kepala. Titik-titik ini yang berfungsi seperti tombol ‘delete’ pada komputer. Prosesnya sangat mudah bahkan jika secara rutin menerima Bars, trauma dan phobia yang selama ini dialami akan terbuang jika Anda bersedia untuk membuangnya.

Untuk mendapatkan sesi Bars, Anda bisa mendapatkannya di Klinik Lineation jalan Leumah Neundeut no 10 Setrasari Bandung dengan menghubungi Customer Service dan  ingin Bars dengan Uwien yaa.

Atau Anda bisa kontak di sini.

Bandung, 17 Agustus 2024

Meskipun anak sudah 4 ( cciee sombong anak empat >_< ) saya tetap terus belajar soal pengasuhan. Karena setiap saat metode pengasuhan dan informasi yang terus berkembang. Saat masih mempunyai anak satu tentunya sangat berbeda dengan sekarang. Baik dari pengetahuan maupun secara kesiapan emosi. 

Senang sekali karena Edelweiss tahun ini kembali mengadakan Health Festival di Atrium Utama Trans Studio Mall Bandung. Dan aku tentu saja tertarik dengan Healt Talkshow-nya yang berjudul: "Sudah Optimalkah Tumbuh Kembang Anakku?"

Dipandu pembawa acara dr. Filla Reviyani Suryaningrat, Sp.A . Narasumber: dr. Faisal, Sp.A (K), M,Kes , Canun Kamil & Fufu Elmart.

Dari penjelasan dr. Faisal, saya mencatat beberapa point yang menurut saya penting:

Pertumbuhan merupakan ciri unik setiap anak. Dari dalam kandungan, lahir, bayi, fase anak, kemudian fase pubertas. Pertumbuhan itu sesuatu yang bisa dinilai atau diukur diantaranya tinggi badan, berat badan, dll. Untuk mengukur pertumbuhan tidak boleh secara subjektif, tetapi memerlukan pengukuran objektif seperti mengukur tinggi badan dan berat badan.

Setiap anak sebaiknya dihitung potensi unik pertumbuhannya. Apa saja faktor yang mempengaruhi pertumbuhan anak?

1. Genetik tinggi dari orang tua. 

Dapat dihitung dari berapa tinggi ayah dan ibu, dari sini dapat dihitung berapa potensi tinggi anak.

2. Gizi

Yaitu pemberian nutrisi yang memadai. Sebaiknya orang tua mampu memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

3. Hormon

Ada beberapa hormon yang berpengaruh terhadap pertumbuhan, yaitu: hormon tyroid, hormon pertumbuhan, pada fase pubertas ada hormon seks (estrogen dan teestosteron).

4. Lingkungan

Bagaimanakah menciptakan lingkungan yang baik untuk anak bertumbuh, misalnya: tidak ada polusi yang berlebihan, tidak ada radiasi, nyaman dan lain-lain. 

5. Pengasuhan, wealth being, kesejahteraan

Pengasuhan yang baik itu sangat menunjang pertumbuhan anak. Diantaranya sayang kepada anak, tidak ada penelantaran, tidak ada tindak kekerasan, kebutuhannya dipenuhi, vaksinasi lengkap, ketika sakit diobatin.

Apabila itu semuanya diberikan dengan maksimal, itu menunjang pada pertumbuhan anak itu.

Talkshownya memberikan insight baru bagi saya, salah satunya bahwa orang tua sebaiknya tetap memantau pertumbuhan anak sampai usia 18 tahun. 

Waah, langsung nih, kembali melihat mana yang belum saya lakukan sebagai orang tua.

Edelweiss Children Center

Setelah talkshow selesai, saatnya ceremonial peluncuran Edelweiss Children Center. 

Latar belakang tercipta Edelweiss Children Center ini adalah di luar sana banyak orang tua yang nggak tahu harus dibawa kemana padahal kesehatan jiwa kesehatan pikiran mental anak itu sama pentingnya dengan kesehatan fisik anak. Edelweiss Children Center merupakan one stop service untuk anak-anak kolaborasi bersama Kreativa Global School yang dikelola oleh Edelweiss Hospital di Jalan Turangga 63. 

Pelayanan yang disediakan diantaranya: dokter spesialis anak, dokter penyakit dalam remaja, ada dokter gigi anak, ada psikolog atau psikiater anak. Semua lengkap layanannya.

Selamat ulang tahun Edelweiss Hospital, dengan tagline Lebih Awal Lebih Tenang, semoga semakin jaya melayani kebutuhan kesehatan masyarakat Indonesia. 

Bodysuits are a popular clothing item that every trendy girl has in her closet. These give a slimming and smoothing effect that makes your clothes look really flattering. But the best slimming bodysuits are not just for your formal wear. There are different kinds of styles that you can use for your everyday clothes. Luckily, you will find all these styles at Feelingirl.

So, have a look at this stylish collection and see how you can use each piece for different looks.

1. Casual Day

For an everyday look, you need casual and laidback styles that are comfortable. For these looks, Feelingirl has a collection of basic bodysuits with soft fabrics that make you feel comfortable throughout the day.

These simple bodysuits give you the freedom to wear them any way you want. Maybe you can use accessories or pair them with your favorite casual jeans and jackets. It’s all about feeling light, breezy, and free.

2. Office Wear

Your office look needs the same perfection that a formal occasion does. You need to look trendy, but also comfortable. So, go for Feelingirl’s bodysuits and have the best fitting and comfort.

You can match these with your trousers or pencil skirt for a super stylish office look. It creates a very sophisticated and neat look. You can confidently meet clients or attend board meetings in your customized ensemble.

3. Formal Events

The most common use of bodysuits is for formal events. You just have to wear one under those pretty dresses. The slim look and smoothness you get is very important to make your formal outerwear look more beautiful.

You can get different kinds of bodysuits at Feelingirl for formal occasions. Lacy designs are the perfect choice. But you can also go for a tummy control thong bodysuit for a more slimming effect.

4. Date Night

You can feel self-conscious when a date night is coming up. Looking perfect can give you more confidence and make you feel good about yourself. So, get the best shape-wear from Feelingirl and get you confidence back.

5. Gym Sessions

These bodysuits can make your gym sessions very productive. The high-quality material is stretchable and provides you flexibility as well as freedom to move. Plus, the comfort is so great that you can easily focus on your workout and achieve your exercise goals too.

6. Beach Outing

Feelingirl bodysuits are an amazing choice for your beach outings. There are swimsuit-like styles at Feelingirl that you can wear to the beach. The most fun part comes when you can pair them with beach accessories, like a pair of shorts or a sarong.

7. Travelling Trips

You need comfort on your travelling trips with the best full bodysuit underwear. Feelingirl offers you styles that give you ease and convenience along with a trendy look. So, when you are on the go, put on your favorite bodysuit and combine it with stylish jeans and jacket to complete the look.

Final Words

Feelingirl bodysuits aren’t just for formal events. You can use the versatile styles for all types of occasions and days. So, check out the collection and pick the right piece for the right day.